减肥食物排行榜

苹果：★★★★★(分解脂肪)；

牛奶：★★★★★(减少胆固醇)；

韭菜：★★★★(通便)；

洋葱：★★★★(调节血脂，预防动脉硬化)；

白萝卜：★★★(分解脂肪)；

胡萝卜：★★★(降血液中的胆固醇)；

香菇：★★★(降低密度脂蛋)；

辣椒：★★★(降脂)；

橙子：★★★(多纤维，能量不高)。